منتديات ذكرين زهرة البساتين

منتديات ذكرين زهرة البساتين

... أهـلآً وسهـلآً بگـے ِ يآ زائر فـے منتديآأإت ذكرين زهرة البساتين .. نورت آلمنتدى ~
 
الرئيسيةجديداليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريما
مشرفة مميزة
مشرفة مميزة
avatar

القوس التِنِّين
عدد المساهمات : 988
نقاط : 1682
تاريخ التسجيل : 26/04/2010
العمر : 29

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الجمعة يوليو 02, 2010 12:31 pm

تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
·العشى الليلي .
·جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
·الإجهاد المتواصل .
·عدم القدرة على التركيز .
·تشقق الشفاه .
·التحسس من الضوء .
·القلق المستمر .
·الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
·الإصابةالمتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ريماس
Admin
Admin
avatar

القوس الكلب
عدد المساهمات : 995
نقاط : 1584
تاريخ التسجيل : 17/04/2010
العمر : 23
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الأحد يوليو 04, 2010 1:11 pm


˚ ◦˚ஐ ˚ ◦˚ஐ˚ ◦˚ஐ ــــ التوقيع ــــ ஐ˚ ◦˚ஐ ˚ ◦˚ஐ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thikreen.dahek.net
ريما
مشرفة مميزة
مشرفة مميزة
avatar

القوس التِنِّين
عدد المساهمات : 988
نقاط : 1682
تاريخ التسجيل : 26/04/2010
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الإثنين يوليو 05, 2010 5:48 am


˚ ◦˚ஐ ˚ ◦˚ஐ˚ ◦˚ஐ ــــ التوقيع ــــ ஐ˚ ◦˚ஐ ˚ ◦˚ஐ




[b]لمآذآ تُديم آلتفكير ؟! وآلله ولي آلتدبيير ..
ولمآذآ آلقلق من آلمجهول ؟! وكل شيء عند آلله معلوِم ..
لــذلـــك آطمئن :
فأنتَ في عين آلله..






[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاوريه
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 3
نقاط : 3
تاريخ التسجيل : 24/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الأحد أغسطس 28, 2011 2:28 am

متميزه ومبدعه بانتقاء مواضيعك سلمت الايادي

اعجبني الموضوع كثيييرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ريما
مشرفة مميزة
مشرفة مميزة
avatar

القوس التِنِّين
عدد المساهمات : 988
نقاط : 1682
تاريخ التسجيل : 26/04/2010
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الثلاثاء أغسطس 30, 2011 6:47 am


˚ ◦˚ஐ ˚ ◦˚ஐ˚ ◦˚ஐ ــــ التوقيع ــــ ஐ˚ ◦˚ஐ ˚ ◦˚ஐ




[b]لمآذآ تُديم آلتفكير ؟! وآلله ولي آلتدبيير ..
ولمآذآ آلقلق من آلمجهول ؟! وكل شيء عند آلله معلوِم ..
لــذلـــك آطمئن :
فأنتَ في عين آلله..






[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دموع
مشرفة
مشرفة
avatar

الحمل الفأر
عدد المساهمات : 512
نقاط : 764
تاريخ التسجيل : 30/11/2010
العمر : 22
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الأربعاء أغسطس 31, 2011 5:34 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ريما
مشرفة مميزة
مشرفة مميزة
avatar

القوس التِنِّين
عدد المساهمات : 988
نقاط : 1682
تاريخ التسجيل : 26/04/2010
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الجمعة سبتمبر 16, 2011 3:19 am


˚ ◦˚ஐ ˚ ◦˚ஐ˚ ◦˚ஐ ــــ التوقيع ــــ ஐ˚ ◦˚ஐ ˚ ◦˚ஐ




[b]لمآذآ تُديم آلتفكير ؟! وآلله ولي آلتدبيير ..
ولمآذآ آلقلق من آلمجهول ؟! وكل شيء عند آلله معلوِم ..
لــذلـــك آطمئن :
فأنتَ في عين آلله..






[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ذكرين زهرة البساتين  :: منتدى ذكرين الإجتماعية :: منتديات ذكرين الطب العام-
انتقل الى: